Predavanje prof. Žive Meljo: Hrana letnih časov – zima

Letni čas, v katerega vstopamo, predstavlja obdobje zelo intenzivnega prilagajanja organizma zunanjim vplivom. Vremenske spremembe vplivajo na naše razpoloženje, ki lahko niha od umirjenega do depresivnega; slabše prenašamo zunanje psihične obremenitve, obveznosti v družini, službi in širši skupnosti. V našem psihičnem svetu začno prevladovati spomini – prijetni kot neprijetni. Ta psihična vznemirjenost veča željo in potrebo po hrani. Pogosta potreba po hrani je le odraz psihičnega stanja, ki je posledica naštetih faktorjev. V tem obdobju je potrebno pazljivo in skrbno pristopiti k prehrani, ki bo zagotovila to energijo in okrepila imunski sistem za spremenjen letni čas. Vstop prost.